もちきびシチュー
野菜スープに入れるだけ!クリームシチューに大変身「もちきびシチュー」
材料
(4人分)
もちきび | 1/2袋 |
野菜(玉ねぎ・しめじ・人参・かぼちゃなど) | 適量 |
昆布 | 4cm角 |
水 | 600~800cc |
塩 | 小さじ2 |
味噌 | 小さじ1~2 |
こしょう・ローリエ | 少々 |
作り方
1
もちきびを洗って目の細かいザルで水気を切る。玉ねぎはくし切り、人参・かぼちゃは角切り、しめじは小房に分ける。
2
鍋に油を入れて野菜を炒め、少し火が通ったら水・昆布・ローリエを入れて煮る。
3
沸騰したらもちきびを加えてよく混ぜ、弱火で20分煮込む。とろみが出てきたら、塩こしょうをしてさらに5分。
4
最後に味噌で味を整えて、ブロッコリーなどを飾れば出来上がり。